相信每位職場(chǎng)人士都會(huì)有這樣的感覺：注意力不夠集中，睡眠質(zhì)量低，經(jīng)常會(huì)很煩躁，記憶力也不如以前了……總而言之：壓力大。面對(duì)這樣的困境，你該如何解決，都市白領(lǐng)該如何調(diào)節(jié)自己的身心，如何釋放自己的情緒？