制作山藥紅棗粥、綠豆百合粥、紅豆薏米粥、紫薯粥、燕麥粥、水果粥、八寶粥之類花色粥食，既可以滿足美食感，又可以輕松快樂地享受五谷雜糧，增加營養(yǎng)供應(yīng)，同時增加了粗糧雜豆可以很強飽腹感，延緩饑餓，預(yù)防飲食過量，有利于瘦身，粥比較容易消化更適合合暖胃養(yǎng)胃，增加不同的食材還會增加了不同的保健功效。