本文介紹了游泳教學順序，作者從初學者先學什么姿勢入題，介紹了各種游泳姿勢的特點，然后說明四種基本競技姿勢的教學順序，分為單一練習或幾種同時練習，接下來說明了單一種游泳姿勢的教學順序和臂部或腿部動作的教學順序，然后對蛙泳臂部動作深入解剖：開始姿勢、抓水、劃水、收手、伸臂等，并配合動作詳細圖解，使學習者充分領會動作要領；然后對蛙泳的水平式與波浪式作對比分析。然后詳細講述了自由泳手部劃水原理分析和自由..